骨盤ゆるらく「10歩ウォーキング」ダイエット! (AC MOOK)


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骨盤ゆるらく「10歩ウォーキング」ダイエット! (AC MOOK)
骨盤ゆるらく「10歩ウォーキング」ダイエット! (AC MOOK)
ジャンル:本
セールスランク:280637 位
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参考価格:￥ 1,440 (税込)

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期待はずれ

全くの期待はずれでした。まず始めに、DVDの梱包がムダに厚い(本の半分位の厚さ)。次にDVDを見ないとできないポーズがある=本だけではできない。私の場合DVDプレイヤーが部屋に無いので非常に困りますし、ひっそりとお部屋でできない。
便秘が解消しました！

基本の「骨盤を整える」だけでも、便秘が解消しました。驚きです。
骨盤を回したり、持ち上げたりするだけ。一通りやってもたった３分くらいです。
簡単すぎて、笑えます。
コツがあるとすれば、簡単な動きを一生懸命やるってことでしょうか。
まあ、避難訓練みたいなもんですね。バカにしないでやればちゃんと結果がでる。
要は、骨盤を正しい位置に戻せば、直腸とか膀胱とか子宮とか、大事な内蔵も
きちんとあるべき場所に納まって、あるべき活動をはじめるということなんだと思います。
この調子で、次は下半身やせに挑戦です。
久々のヒットです。
１２０分ものＤＶＤがついて、この値段は安すぎる！
簡単なのに効くよ♪

5つのステップに分かれた骨盤をゆるめる「10歩ウォーキング」をそれぞれ3日間ずつ実施して、15日間でダイエット！を紹介しているのがこの本。「たった10歩で？？」と侮るなかれ！！まあ、それぞれのステップもいくつかのウォーキングに分かれているので、1日につき数十歩は歩いている計算にはなりますが･･･少ない動きなのに腹筋、背筋痛いです。効いてる感かなりあります。そして、まだ5日目ですが1kg以上減っています！食事制限してません！ビールも毎日のように飲んでます！怠け者で何事も長続きしない私にもぴったり！のダイエット。朝一番、起き抜けにDVDを観ながら(←よく出来てます！）歩いて、体重計測しております。オススメですよ?！！


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